O que é a Psicoterapia?

A psicoterapia é um espaço de encontro, uma relação de confiança entre dois, com regras próprias definidas pelo setting (nomeadamente a da total confidencialidade; livre de quaisquer juízos de valor ou críticas) que permite o crescimento emocional através de "pensar o não pensado" das experiências emocionais. O psicoterapeuta aborda o paciente de forma empática partindo do interior de modo a ajudá-lo a identificar e compreender o que está a acontecer no seu mundo interno, relacionado com o seu background, educação e desenvolvimento.

Muitas vezes o terapeuta é comparado a um “guia”: quando cruzamos uma selva desconhecida precisamos de alguém que saiba fazer aquele caminho sem correr perigo nem andar em círculos.

Um processo psicoterapêutico que vá para além da redução imediata de sintomas e, para ter um resultado estável, dura tempo, é preciso explorar as 'raízes' desses mesmos sintomas, por forma a trabalhá-las, em conjunto. As pessoas mantêm-se em psicoterapia não porque demora muito para obter resultados mas, na maioria das vezes, precisamente porque vão vendo resultados e passam a ambicionar mais para si, além de que muitas vezes ganham uma percepção mais realista da morosidade da mudança e da obtenção de resultados estáveis e consolidados.